|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 40,43g | Białk: 74,99g | Węglo: 136,13g.
Śniadanie: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam. Lunch: Keripik Singkong. Obiad: Ikan Asin, Coklat Manis atau Gelap, Nasi Putih, Keripik Singkong. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|