|
+0.4
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 35,53g | Białk: 100,30g | Węglo: 212,76g.
Śniadanie: Nestle Koko Krunch (30g), Frisian Flag Purefarm Coklat, Siomay, Beer. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten). Obiad: Chatime Bubble Milk Tea. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|