Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 66,79g | Białk: 153,41g | Węglo: 138,57g.
Śniadanie: Коломенское Батон Нарезной, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Белое Мясо Индейки, Barilla Макароны. Obiad: Куриные Грудки (Запеченые), Активия Йогурт Натуральный, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Олейна Подсолнечное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Пшеничная Мука, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо (Целое). więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|