|
💪💪💪
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 73,13g | Białk: 89,92g | Węglo: 184,34g.
Śniadanie: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Tè (Infuso), Spremuta d'arancia. Lunch: Semolino, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Moro Mozzarella, Vis Cotolette di Merluzzo. Obiad: Libera Terra Frollini ai Cereali con Mandorle, Primo Prato Fontal, Patata Bollita, Carne di Vitello, Findus Minestrone Tradizione, Melinda Mela, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Przekąski/Inne: Parmigiano (in Pezzi). więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|