Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 80,10g | Białk: 139,50g | Węglo: 178,84g.
Śniadanie: Oats, Sugar, Biltong, Peaches. Lunch: Bakers Provita, Spar Salad and Chips Sauce, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Bananas. Obiad: Apples, Cucumber (with Peel), Simonsberg Feta with Herbs, Tomatoes, Canola Vegetable Oil, Steak. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|