|
+0.6
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 90,22g | Białk: 165,34g | Węglo: 114,39g.
Śniadanie: Fried Tofu, Fried Batter Dipped Banana, White Rice, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture). Lunch: Meat with Barbecue Sauce. Obiad: Coffee with Milk and Sugar. Przekąski/Inne: Chicken Thigh. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|