|
start of a new beginning...
|
115,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 47,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 75,59g | Białk: 95,74g | Węglo: 189,65g.
Śniadanie: White Bread, Pickles, Tuna Fish Salad. Lunch: Light Ranch Dressing, Celery. Obiad: Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Vacuum Packed, Canned), Mashed Potatoes, Chicken Leg Meat and Skin. Przekąski/Inne: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Fiber One Honey Clusters Cereal, Demet's Turtles. więcej...
|
|
3787 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 2 godziny i 40 minut, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|