Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 87,04g | Węglo: 176,34g.
Śniadanie: Meia de Leite, Continente Banana, Activia Iogurte Aveia e Bagas de Goji 0%. Lunch: Melão, Lentilhas Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Queijo de Cabra, Salada Verde Mista, Focaccia. Obiad: Abacate, Ameixa Seca, Muesli, Maçãs Fuji, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Continente Salmão Fumado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Continente Presunto, Pão Branco, Passas (sem Sementes), Roobar Inca Berry. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi justinorita
|