|
нупазавтрак 1002/21/93/18 КГу - 1,5 АТу - 0,29 АТв - 0,28 ШГМ - 1211 рефид +150 углей
|
2915 kcal
|
Tłusz: 191,48g | Białk: 76,06g | Węglo: 182,43g.
Śniadanie: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Печеное Яблоко, Valio Сметана 42%, Перепелиное Яйцо, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Лукас Печенье Грильяжное, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Язык Говяжий Отварной, Яйцо, Говяжий Бульон. Obiad: Baileys Ликёр, Виноград, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Przekąski/Inne: Лукас Печенье Грильяжное, Простоквашино Молоко 6%, Globus Яблоко Сушеное Резаное. więcej...
|
|
3131 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
06 gru 18 przez użytkownika: alain797
|
06 gru 18 przez użytkownika: glaubn
|
НУПА)))- низко-углеводное питание адаптированное (под меня), в кето не вписываюсь углеводами
06 gru 18 przez użytkownika: Лора961
|
вы же яйца не сырыми ели?....
06 gru 18 przez użytkownika: drunken_bum
|
перепелиные яйца домашние - ем сырыми, мне вкусно
06 gru 18 przez użytkownika: Лора961
|
А какой суточный калораж?
11 gru 18 przez użytkownika: santa666
|
сегодня 2300, я поднимаю РСК по 50 ккал в неделю уже два месяца
11 gru 18 przez użytkownika: Лора961
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|