Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
872 kcal
|
Tłusz: 18,59g | Białk: 78,02g | Węglo: 107,99g.
Śniadanie: Poached Egg, Coffee with Skim Milk, Cooked Egg White, Egg White. Lunch: Beef Steak, Lettuce Salad with Tomato, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking). Obiad: Optimum Nutrition Whey Strawberry . Przekąski/Inne: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Daki Castanha De Caju Natural, Apple, Banana, Banana. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|