Dziennik Daria_dom_cake, 07 gru 18

Я конечно не буду грешить на мороженку ,мало сна и все дела )
Дефицит до 1300 👆разброс от 1100-1500 в последнее время ,давно же не взвешивалась ,ну не + это уже здорово)

56,5 kg Do tej pory straciłeś: 7 kg.    Wciąż do stracenia: 1,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1327 kcal

Tłusz: 38,86g | Białk: 81,36g | Węglo: 162,36g.   Śniadanie: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Малина (Несладкая, Замороженная), Княгинино Снежок 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Творог 5%. Przekąski/Inne: Мёд, Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Дары Мира Лаваш Тонкий. więcej...

1446 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Seks - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...