Я конечно не буду грешить на мороженку ,мало сна и все дела ) Дефицит до 1300 👆разброс от 1100-1500 в последнее время ,давно же не взвешивалась ,ну не + это уже здорово)
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 38,86g | Białk: 81,36g | Węglo: 162,36g.
Śniadanie: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Малина (Несладкая, Замороженная), Княгинино Снежок 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Творог 5%. Przekąski/Inne: Мёд, Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Дары Мира Лаваш Тонкий. więcej...
|
|
1446 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Seks - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daria_dom_cake
|