Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2018
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 72,52g | Białk: 80,16g | Węglo: 45,44g.
Śniadanie: Coffee, Clover Long Life Full Cream Milk, Woolworths Beech Wood Smoked Cheese Grillers, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee, Moorddrift Double Cream Plain Yoghurt, Braeburn Apples. Lunch: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Coconut Oil, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Canned Tuna. Obiad: Chicken Drumstick, Mashed Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Miami Sweet & Tangy Gherkins, Apricots. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|