Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 39,33g | Białk: 53,82g | Węglo: 114,38g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Суп Лапша. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Молочный Коктейль Клубника, Зеленый Чай, Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Миндаль. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Zakupy - 26 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 39 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|