|
" Потная майка" лучший показатель труда в зале ....
|
1686 kcal
|
Tłusz: 51,67g | Białk: 145,66g | Węglo: 172,35g.
Śniadanie: Чай с Медом, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Икра Красная, Овсяные Блинчики. Lunch: Кета, Квашеная Капуста. Obiad: Квашеная Капуста, Индейка Отварная. Przekąski/Inne: Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Апельсин, Яблоко Семеринка, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага. więcej...
|
|
5018 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Przysiady - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
07 gru 18 przez użytkownika: Nemarion
|
Нифига подобного.:D
Потная майка, остается потной майкой.))
Вот если ты уходишь доволен собой и в душе после трени нет мощей даже руки поднять, то это другое дело.))
Я меняю две футболки за треню.. Вода льет.. Показатель только весы и лента как оказалось..
07 gru 18 przez użytkownika: Alyosha555
|
Тренер говорит в идеале не должно ничего болеть. Когда болит плохо.
08 gru 18 przez użytkownika: Nemarion
|
Верно.. Болеть не должно.. Приятная усталось..))
Чтобы не болело, нужно тянутся, завершать и заканчивать кардио после железок.))
08 gru 18 przez użytkownika: Alyosha555
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Antoha Bykov
|