Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 29,44g | Białk: 122,66g | Węglo: 151,56g.
Śniadanie: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempeh (Cooked), Vegetable Stew (without Meat), Fried Tofu, Nasi Putih. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Przekąski/Inne: Cookie, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|