Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 62,88g | Białk: 58,89g | Węglo: 152,18g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Лента Хлеб Многозерновой. Lunch: Алтайские Закрома Хлеб Петровский, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Гороховый Суп. Obiad: Окей Варенье Вишнёвое, Кофе с Молоком, Вино, Картофель Тушеный с Мясом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса. Przekąski/Inne: Мандарины, Салат с Фасолью, Окей Яблоко Роял Гала, Столовое Вино. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 50 minut, Gotowanie - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kovesh-kova
|