Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 71,25g | Białk: 61,96g | Węglo: 29,42g.
Śniadanie: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Елизавета Хлебцы Вафельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Obiad: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Prysznic - 50 minut, Gotowanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 25 minut, Siedzenie - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|