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Panqueca proteica pro cafe: 1 ovo, 1 banana, 1 colher de achocolatado diet, 1 colher de sopa de tapioca. Ta queimadinha pq eu gosto mais. :)
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1642 kcal
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Tłusz: 35,05g | Białk: 73,65g | Węglo: 260,57g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Café (Infusão), Gold Achocolatado Diet, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Banana. Lunch: Mangas, Arroz Branco (Cozido), Banana, Contra-filé. Obiad: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Dunorte Mix de Nozes. więcej...
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 Komentarze
oiê vc mistura tudo e faz na frigideira ?
09 gru 18 przez użytkownika: patricia.gouveacorreia
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Bato com um Mixer pra mistura e ficar bem homogêneo e coloco em uma frigideira antiaderente. Antes eu pingo algumas cotas de óleo de coco e espalho com um guardanapo pra não ficar com nenhuma gota acumulada, a frigideira só tem que fica com um leve brilho do óleo.
09 gru 18 przez użytkownika: EdianaGusmao
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Historia Wagi EdianaGusmao
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