Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 35,55g | Białk: 35,75g | Węglo: 170,35g.
Śniadanie: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Многозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гематоген, Алтайские Закрома Хлеб Петровский, Банан, Окей Яблоко Роял Гала, Гороховый Суп. Obiad: Киви, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Самса с Курицей. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kovesh-kova
|