Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2012
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2820 kcal
|
Tłusz: 111,31g | Białk: 105,44g | Węglo: 362,42g.
Śniadanie: Fried Egg with Fat, Mango 100% Juice Blend, Brown Bread, Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Chilli with Beans (Canned), Brown Sugar, Hulled Sunflower Seeds, Cooked Dried Prune, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Weetbix, Low Fat Milk, Energy Drink Sugar Free (Can), Cappuccino. Lunch: Chinese Fried Rice, Coca-Cola Zero (Can), Miso Soup, Sushi, 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Bananas, Brazil Nuts, Coca-Cola Zero (Can), Bananas, Hulled Sunflower Seeds, Whole Milk, Weetbix. więcej...
|
|
4013 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|