|
Всем привет ,меня зовут Сергей и мне 33 года ,спортсмен и планирую выступать в категории мен физик,поэтому жёстко сижу на массе,всегда помогу всем советом и сам прислушаюсь .
|
3629 kcal
|
Tłusz: 136,19g | Białk: 264,79g | Węglo: 337,18g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Блины. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Банан. Obiad: Чай с Сахаром, Дикси Вафли Мягкие с Суфле, Картофельная Запеканка с Фаршем. Przekąski/Inne: Geneticlab Протеин Whey Pro, Яичный Белок, SPAR Ролл с Курицей, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка, Академия-Т Sportein Gainer. więcej...
|
|