Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 48,50g | Białk: 46,78g | Węglo: 167,65g.
Śniadanie: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Alnatura Leinöl Nativ, Kiwi, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Wasser, Tee. Lunch: Äpfel, Mandarine, Banane. Obiad: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Tee, Nudeln (Gekocht), Aldi Schweinesteak, Ja! Fleischwurst, Erbsen. Przekąski/Inne: Merci Merci Finest Selection, Tee. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|