|
Обед на 281 кКал, говяжьи почки тушеные в сметане с луком и морквью. Капуста 🐇 собственноручно квашеная-домашняя.Отличное сочетание белка , клечатки и витамина С. 😉
|
2334 kcal
|
Tłusz: 93,73g | Białk: 179,96g | Węglo: 193,64g.
Śniadanie: Базилик, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Лакомо Йогурт 0,1%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Квашеная Капуста, Почки. Obiad: Global Village Горчица Французская, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Семеринка, Пятерочка Банан, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Кофе с Сахаром, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Овсяное Печенье ПП. więcej...
|
|
 Komentarze
Удачи в процессе! Сразу совет - постарайся ограничить потребление сахара до 25 грамм в день, процесс пойдет побыстрее, правда ломка будет первые недели 2.
10 gru 18 przez użytkownika: FlamingWind
|
FlamingWind, спасибо за совет. Но сахар я не ем, совсем, если речь идет о чистом сахаре, ограничил углеводы, стараюсь если употреблять, то медленные, но не исключаю их совсем.
10 gru 18 przez użytkownika: Antoha Bykov
|
Углеводы, конечно, исключать не стоит. Мне на глаза бросился "чай с сахором", поэтому написал.
10 gru 18 przez użytkownika: FlamingWind
|
FlamingWind, чай в основном без ничего пью, но если жмет, то немного меда добавляю. А так, только кофе не могу выпить без сахара, и то кладу совсем немного, для того что б лишь гореч сбить. Сахарозаменители вообще не могу употреблять, лучше вообще ничего.
10 gru 18 przez użytkownika: Antoha Bykov
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Antoha Bykov
|