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Rumo aos 55kg, ainda falta muito e vai ficando mais dificil, mas nao vamos desanimar.
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1427 kcal
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Tłusz: 30,77g | Białk: 68,57g | Węglo: 222,77g.
Śniadanie: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Maratá Flocão de Milho. Lunch: DIA Manga Espada, Banana, Camarão no Forno ou Grelhado. Obiad: Qualy Margarina Cremosa, Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Integral, Molico Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Jaca, Mel. więcej...
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1880 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
10 gru 18 przez użytkownika: sandra@lowcarb
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o número na balança não é tão importante quanto a imagem no espelho.
se deseja um corpo "estéticamente perfeito" faça musculação.
10 gru 18 przez użytkownika: giselle capitulino
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Oi Giselle, sou praticante de musculação, estive com um corpo definido por bastante tempo mas a falta de cuidado com a alimentação me fez sair do rumo, estou com 59kg agora e quero voltar aos 55 que é como eu me sinto bem.
10 gru 18 przez użytkownika: EdianaGusmao
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Pra mim já está magra e com corpo ótimo!
12 gru 18 przez użytkownika: K_mickey
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Historia Wagi EdianaGusmao
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