|
Ну и мое время настало! Есть ли изменения? Разница в 10кг.И может кто подскажет когда же уйдет живот,упражнения на пресс делаю но все равно. Занимаюсь всего месяц!
|
1148 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 54,74g | Węglo: 117,28g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Lunch: Банан, Аджика, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Куриный Суп Лапша. Obiad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Зеленый с Медом, Грецкие Орехи, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Разница видна. А живот уйдёт, говорят, когда совсем похудеешь. Вакуум делайте.
11 gru 18 przez użytkownika: TashaKrasivaya
|
11 gru 18 przez użytkownika: fomka-89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|