|
И вот! Засудите
|
1148 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 54,74g | Węglo: 117,28g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Lunch: Банан, Аджика, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Куриный Суп Лапша. Obiad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Зеленый с Медом, Грецкие Орехи, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Качайте попу и ноги, а остальное само в норму придёт.
11 gru 18 przez użytkownika: TashaKrasivaya
|
Надо в спортзал обязательно. Ну и диету. Быстро не получится, но спорт обязательно!
11 gru 18 przez użytkownika: CoachCockroach
|
Для того чтобы "ушел живот" упражнения на пресс не самое главное. Вам надо усиливать мышцы, которые держат органы - вакуум вам в помощь. Если в зал не планируете погуглите курсы упражней кардио+силовые для дома. Типа джилиан Джилиан Майклз стройное тело за 30 дней. Очень гуд
11 gru 18 przez użytkownika: JuliaSpira
|
личико кстати очень симпатичное)
11 gru 18 przez użytkownika: puhlyk
|
Спасибо учту ваши советы))
11 gru 18 przez użytkownika: klaus.A
|
Молодец ✊ надо ещё поднажать немного ! Не сдавайся ! Только вперёд
11 gru 18 przez użytkownika: olgatrushina4636
|
Улыбка на лице моментально убирает ещё пару кг)
11 gru 18 przez użytkownika: soloveikamari
|
Народ - вы чё на всякую хрень ведётесь. Ведь видно же - что слева взрослая девка, а справа сиколка малолетняя.
11 gru 18 przez użytkownika: naskin72
|
Хм. Если что то мне 23 года! И фото слева сделано год назад это после родов а фото справа сделано сегодня
11 gru 18 przez użytkownika: klaus.A
|
Klaus.A , вот видишь, какие перемены))))) аж не признают!) Умница!!!
11 gru 18 przez użytkownika: юза
|
Четко видно, что это один и тот же человек!!!
11 gru 18 przez użytkownika: юза
|
Молодец)Щеки видно спали 😁
11 gru 18 przez użytkownika: olesa16
|
Приходите на тренировку @yar_power_plate поможем решить проблемы с весом !!
11 gru 18 przez użytkownika: Ярослав 1976
|
мне кажется у вас диастаз ,проверьте обязательно!
11 gru 18 przez użytkownika: Валерия 199
|
Это от КС на животе шрам, или диастаз?
11 gru 18 przez użytkownika: TashaKrasivaya
|
это 100% диастаз , именно поэтому живот не исчезнет сам , если расхождение больше 3 см то поможет только операция. а так планка ,вакуум с утра натощак и со временем он пройдет.
11 gru 18 przez użytkownika: Валерия 199
|
ноги у вас слабоваты, мышцы ног обязательно надо под качать, длинные прогулки в помощь
11 gru 18 przez użytkownika: loloxxx222
|
Это диастаз?!
Если да, то вы же знаете, что упражнения на живот у вас ограничены??
11 gru 18 przez użytkownika: Zabavushka88
|
так рано испортили фигуру родами(
12 gru 18 przez użytkownika: качок89
|
качок89, у вас в голове мусор.😆 Фигуру роды не портят, тем более, когда девушка молодая.
12 gru 18 przez użytkownika: TashaKrasivaya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|