Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 35,11g | Białk: 99,14g | Węglo: 179,59g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Pomme, Café Expresso, Huile d'Olive, Bette, Blanc de Poulet. Obiad: Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Betteraves, Heinz Tomato Ketchup, Pomme de Terre, Oignons, Échalotes, Carottes, Vin Chardonnay. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|