Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 36,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 49,03g | Białk: 94,94g | Węglo: 118,97g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Cebolinha Verde, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Carne de Sol, Batata Doce, Cenouras, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Obiad: Frango Grelhado, Ovo Cozido, Soya Maionese, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 21 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|