Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 45,04g | Białk: 76,31g | Węglo: 159,08g.
Śniadanie: Água com Limão. Obiad: Brahma Cerveja, Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). Przekąski/Inne: Queijo Minas, Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão Francês, Café com Açúcar. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|