|
-
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 73,91g | Białk: 66,25g | Węglo: 188,55g.
Śniadanie: Tiramisu, Mr. Bread Roti Pandan Coklat Srikaya. Lunch: Nescafe Original 3 In 1, Max Tea Teh Tarik, White Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Nestle Koko Krunch (30g). więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|