Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 48,84g | Białk: 75,66g | Węglo: 245,04g.
Śniadanie: Té (Infusión), Iansa Azúcar Blanca Granulada, Iansa Azúcar Rubia, Vivo Galletas de Soda, Unimarc Media Palta. Lunch: Arroz Blanco, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Papa Cocida, Super Cerdo Pulpa Paleta, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Obiad: Herbalife Batido Café Latte , Herbalife Batido Café Latte , Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Manzana y Canela, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Manzana y Canela. Przekąski/Inne: Queque, Manzana. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|