Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 52,33g | Białk: 104,79g | Węglo: 121,01g.
Śniadanie: Укроп, Яйцо Всмятку, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Чернослив без Косточки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Obiad: Ваш Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный, Молком Творог 5%, Сахар. Przekąski/Inne: Славмо Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julijakrajjnova1984
|