Dziennik hiandbye, 14 gru 18

снеговиковый апокалипсис?! и ни одного зомби на горизонте.. 

Ни души на горизонте)  

с гуляющими по парку - понятное дело.. но где все собачники и их собачки?) 

Дома, думаю, сладко спят 💤💤💤 

каждый сопит в своей лежаночке.. так мило)) 

А некоторые, как мои сейчас, обнявшись в одной лежаночке  

молодец!! 

maran78, спасибо) 

Это не свидетель, а тренер😂 

Для тренера он слишком молчалив и некритичен. Но если устоит для следующей пробежки, я буду спрашивать его на каждом кругу: Всё ок, Коуч? 😏 

hiandbye может у него уже слов нет 😂🤣 

Да, и надо посоветоваться с ним! Меня беспокоит, что после 5 с копейками минут на километр я зимой откатилась аж до 7((( Быстро сейчас бегать не могу и опасаюсь, чтовсем разучусь бегать на ускорение к лету. Раньше конечно дико мотивировало, что от тренировки к тренировке был прогресс и по темпу и по дистанции. А сейчас основная радость от зимних видов в парке и воздуха 

maran78, насмешила)))))) 

Ого! Мне как таблы угнетающие прописали, так я забыла про нормальный темп. По осени было 5:24 правда, сейчас 6 с копейками, на 10+ я спецом медленно бегу, жиротопочка😂😂. Я люблю на низком пульсе, я старая))) сейчас и кроссы у тебя тяжелее и покрытие другое, вот перелезешь в летние и полетишь. А еще к темп мотивирует мороз, у меня сразу все быстро быстро и домой. У меня такот тренер тоже есть - паркрмат. Я каждый раз его за человека издалека принимаю 😂😂😂🙈🙈🙈 в темноте.  

Покрытие да, а кроссы у меня наоборот легче, чем летние. и мороз меня не мотивирует с тех пор, как прикупила одежду зимнюю нормально медленно бежать)  

Меня сегодня пенсионер как стоячую обогнал😆  

Продолжай бегать, многие зимой бросают и там уж точно к весне швах. Ничего страшного в медленном темпе нет, наращивай дистанцию на низком пульсе.  

Да я и не собиралась бросать. А вот с наращивание дистанции не пройдет, если я раньше 12-15 км бегала перед работой, то сейчас за то же время могу пробежать максимум 8-10. В любом случае я рада, что бегаю зимой, получаю удовольствие - это главное 

Это покрытие, я сегодня бежала 8.5 за 48 мин. Я бегаю по асфальту, а ты по снегу, вот и падает темп. Ну и еще мне всегда немного холодно, я быстрее домой)  

Мне что зимой, что летом одинаково кайфово бегать, летом наверное даже тяжелее из-за жары. А что действительно беспокоит, так это , то что у меня исчезла грудь, от слова совсем, из тройки в минус единичку, похожа на пустую висячую кожу. Грудная клетка, ребра, ключицы все обтянулось кожей и стало очевидным. Меня предупреждали что от бега грудь сильно страдает, но я даже представить такого не могла.