Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2018
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 72,00g | Białk: 108,45g | Węglo: 86,13g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café, Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal. Lunch: Alface, Subway Tomate, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Purê de Couve Flor. Obiad: Subway Tomate, Pimentão Verde, Cebolas, Quero Milho Verde, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Canastra, Ovo, Couve-Flor. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FraanGuimaraes
|