|
привет! я тоже хвастану изменениями с разницей в год
|
1423 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 65,81g | Węglo: 117,28g.
Śniadanie: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сахар, Кофе Латте, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Королек, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. Obiad: Сливочный Сыр, Угорь Копченый, Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Телятина Отварная, Картофель Фри, Шашлык из Свинины, Чизкейк, Coca-Cola Кола, Коньяк. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Активия Йогурт Отруби и Злаки. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Как питаетесь? За какой период?
15 gru 18 przez użytkownika: nataliya8808
|
очень круто! вы умничка!!!
15 gru 18 przez użytkownika: vera-tel_isb
|
15 gru 18 przez użytkownika: Tutania1986
|
15 gru 18 przez użytkownika: Wera Malik
|
форма попы прям замечательная!
15 gru 18 przez użytkownika: mashik82
|
Здорово 🙌 А рост у вас какой?
15 gru 18 przez użytkownika: Натали27061981
|
Ну ууууууумничка !!!! Так держать !!!!
15 gru 18 przez użytkownika: камилье
|
15 gru 18 przez użytkownika: Panda_23rus
|
15 gru 18 przez użytkownika: Ann.lipa
|
прикольно))) мне так нравиться смотреть до и после, дополнительная мотивация 🤗
15 gru 18 przez użytkownika: zhenia051217
|
очень заметно,что произошли изменения положительные, вы молодец!
15 gru 18 przez użytkownika: Inokin25
|
Спасибо, что не зажиливаете фото результатов 🙏🏻👍
15 gru 18 przez użytkownika: valentishka86
|
Спасибо,что поддерживаете,очень хочется идти дальше😌
16 gru 18 przez użytkownika: Ann.lipa
|
nataliya8808, худею только в большом дефиците,1200 и меньше,по-другому не худеется...
16 gru 18 przez użytkownika: Ann.lipa
|
16 gru 18 przez użytkownika: lyudmilazgardan
|
16 gru 18 przez użytkownika: Minores
|
16 gru 18 przez użytkownika: TashaKrasivaya
|
Это очень круто! Не сдаваться!!!
13 sty 19 przez użytkownika: нати22
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|