|
-0.2
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 83,65g | Węglo: 225,28g.
Śniadanie: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Soy Milk, Soyfresh Soya Milk, Chinese Fried Rice Noodles with Beef, Nescafe Green Coffee Blend, Apollo Chocolate Stick Wafers, Siomay, Indomilk Susu UHT Vanilla. Lunch: French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen), McDonald's Fried Chicken (Thigh). Obiad: White Rice. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|