Dziennik СветланаКалинина, 16 gru 18

как всегда любимый завтрак.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 grudnia 2018:
1220 kcal Tłusz: 94,57g | Białk: 57,91g | Węglo: 28,91g.   Śniadanie: Омлет, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко, Кунгурский Сметана 15%, Творожная запеканка, Тыквенные Семечки, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная, Шарики мясные, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Obiad: Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Зеленый Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Зеленый Чай. więcej...
2942 kcal Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Sprzątanie - 20 minut, Prysznic - 50 minut, Zakupy - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 40 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...

17 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Расскажите из чего он слстоит 
15 gru 18 przez użytkownika: natali200374
Уже на протяжении 2 месяцев одно и тоже творожная запеканка, только смазываю разными продуктами сегодня сметана малина и тыквенные семечки, ещё хлебец с маслом и сыром, кофе с кокосовым молоком. 
15 gru 18 przez użytkownika: СветланаКалинина

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi СветланаКалинина


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.