Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 80,98g | Białk: 172,31g | Węglo: 178,74g.
Śniadanie: Pomidory, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Społem Chleb Żytni Razowy, Michorzewko Kiełbasa ze Wsi, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Jajko Sadzone, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Banan, Gotowana Brukselka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Piast Suchary Specjalne SU-2, Jabłko, SFD WPC Plus Protein Instant, All Nutrition Casein. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|