Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2010
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 118,77g | Węglo: 120,66g.
Śniadanie: Emergen-C Joint Health, sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . Lunch: Sweet Potato , honey basalmic vinagrette, Spring mix, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Mayonnaise, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), 100% Whole Wheat Roll. Przekąski/Inne: Natural Apple Sauce, Sticksters Colby Jack Cheese Sticks. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|