Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 36 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 40,20g | Białk: 85,94g | Węglo: 106,82g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Pão Integral. Lunch: Batata Doce, Batata Baroa, Alface de Folha Vermelha, Carne de Sol, Tomates Cereja, Alface, Cenouras, Rúcula, Café com Açúcar. Obiad: Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|