|
activamos gimnasio y aeróbicos 3 y 3 días!
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 65,54g | Białk: 94,56g | Węglo: 227,17g.
Śniadanie: Hogareñas Salvado, Queso Fresco. Lunch: Pan Francés, Salsa Roja, Espaguetis, Knorr Quick Light Vegetales. Obiad: Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Carne, Mayonesa, Pan de Miga, Queso Fresco, Granja del Sol Patitas de Pollo (1). Przekąski/Inne: Queso Fresco, Hogareñas Salvado, Manzana. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|