Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 99,03g | Białk: 84,48g | Węglo: 138,36g.
Śniadanie: Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Пепси Пепси, Сахарный Песок, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Белебеевский Сыр Мраморный, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Батон Нарезной. Obiad: Ашан Булка Французская, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Белебеевский Сыр Мраморный, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Мраморный, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|