|
Ok unexpected, was only a little bit bad for a couple of days. Might try to weigh before Christmas and then hope for the best! Hope you are all having a good week
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 24,08g | Białk: 31,00g | Węglo: 179,93g.
Śniadanie: Sweet Freedom Choc Shot, Alpro Coconut Milk, Sainsbury's Banana. Lunch: Kallo Low Fat Rice Cakes, New Covent Garden Skinny Goan Spiced Chicken & Lentils. Obiad: Loyd Grossman Balti Curry Sauce, Sun Grown Cashew Nuts, Tesco Mango Chutney, Sweet Potato, Green Peas (Frozen). Przekąski/Inne: Mars Celebrations Bounty, Pepsi Pepsi Max (Can), Clementines, Smith's Chipsticks (17g), Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee with Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|