Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 33,19g | Białk: 67,75g | Węglo: 156,81g.
Śniadanie: Plus Vita Pão Integral, Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Alho, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Sol, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Alface. Obiad: Soya Maionese, Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão Integral. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 29 minut, Piesze Wycieczki - 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 14 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|