|
Ужин в 18.20 часов и он опять последний.
|
1175 kcal
|
Tłusz: 84,82g | Białk: 69,40g | Węglo: 28,05g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Sen Soy Кокосовое Молоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Кунгурский Сметана 15%, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Куриные бомбочки, Зеленый Чай, Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная. Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Меридиан Форель Слабосоленая. Przekąski/Inne: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|