|
hari ini terakhir insyallah saya makan under bmr, besok berusaha makan nggak under bmr. saya takut sakit. udah mulai merasakan negatifnya makan under bmr, kepala pusing, ulu hati sakit, dada kayak ditusuk. belum mau ketemu dokter ganteng (btw dokter jaga ugd rs langganan w cakep 😂😂😂) atas sarannya terimakasi teman teman telah mengingatkan saya dan memberi saran dabest! 💜
|
484 kcal
|
Tłusz: 22,72g | Białk: 46,92g | Węglo: 22,90g.
Lunch: Chicken Giblets (Stewing), Chicken Breast, Tempeh (Cooked), Sprouts, Yardlong Bean, Chicken Liver, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Whole Wheat Bread. Obiad: KFC Chicken Wing Original Recipe, Starbucks Americano (Grande). więcej...
|
|
 Komentarze
Kalo makan min. pas BMR , tp jgn sampai di atas TDEE .. Aku masih suka ngebakso sama mi ayam kok , tp BB masih bisa turun 😂 , semangat kakaaaa 💪🔥🔥🔥
18 gru 18 przez użytkownika: hime_sama
|
@hime ini sedang berusaha makan sesuai bmr kok :)
19 gru 18 przez użytkownika: Rose Hewitt
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rose Hewitt
|