Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 54,53g | Białk: 161,96g | Węglo: 159,85g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Zott Jogurt Jogobella Pieczone Jabłko, Plony Natury Płatki Orkiszowe. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Społem Chleb Żytni Razowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Goplana Czekolada Gorzka, SFD WPC Plus Protein Instant, All Nutrition Casein. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|