Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 77,30g | Białk: 257,54g | Węglo: 37,61g.
Śniadanie: Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite. Obiad: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Prozis 100% Real Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein. więcej...
|
|
3005 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|