|
3 hari makan seadanya karena lagi ada hajatannya adek. hari pertama dan kedua masih terkontrol. dihari ketiga semuanya dimakan berkali kali, padahal jajanannya gula sama tepung semua wkwk. rebutan ayam panggang, puding yg rasanya manis banget haha. hari ini nimbang auto naik. but, i feel happy yey. hari ini sudah kembali lagi dengan menu yg sehat. SEMANGAT💪
|
1208 kcal
|
Tłusz: 39,11g | Białk: 86,76g | Węglo: 144,83g.
Śniadanie: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Susu Kedelai, Kacang Hijau. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Tahu, Susu Kedelai. Przekąski/Inne: Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Pisang, Nanas. więcej...
|
|