|
Ужин: рыбная запеканка, огурчик и помидорчик. всего 126 каллорий. и это последний ужин в 18 часов. всем приятного аппетита.
|
1096 kcal
|
Tłusz: 81,02g | Białk: 63,91g | Węglo: 21,54g.
Śniadanie: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Sen Soy Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кунгурский Сметана 15%, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Obiad: Зеленый Чай, Рыба в омлете, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Витек Кукурузные Палочки, Ашан Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Spanie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 50 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Mycie Naczyń - 45 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prysznic - 50 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
20 gru 18 przez użytkownika: Аня Чёрная
|
Все очень просто: молоко 200 мл, яйцо куриное 3шт, фарш рыбный (любой рыбы какую любите), лук репчатый и морковь по вкусу я добавила только сушеный зелёный. Все взбить блендером до однородной массы выпекать в духовке при 180 градусах до румяной шапочки.
20 gru 18 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
А сколько при этом количестве молока и яиц самого фарша рыбного?
20 gru 18 przez użytkownika: EkaterinaKlyucheva
|
Ой фарш забыла указать, 400 гр. Фарша
20 gru 18 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
прикольно, надо будет приготовить))
20 gru 18 przez użytkownika: kazarina19731
|
А как Вы оцениваете калорийность Вашей рыбы-запеканки?
20 gru 18 przez użytkownika: julia_maslakowa
|
Вношу используемые продукты в рецепты, в дневнике питания когда добавляет употребляемые продукты есть вкладка кулинарные рецепты и в рецепте рассчитывается КЖБУ на порцию.
20 gru 18 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|